Kebanyakan orang berfikir kalau diet itu identik dengan tidak makan, padahal hal itu jelas sangat salah. diet bukan berarti tak makan tetapi diet cukup mengatur pola makan dan mengurangi sedikit asupan karbohidrat. Walaupun sedang diet tubuh tetap membutuhkan berbagai nutrisi yang dapat dihasilkan oleh makanan. Jadi dietlah dengan benar sehingga bukan hanya menghasilkan tubuh langsing tetapi juga badan yang sehat.
Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk Anda. Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral..
Buah apel baik bagi tubuh, namun apel yang dijadikan pie benar-benar tidak baik untuk tubuh. Hidangkan seafood dua atau tiga kali seminggu. Ikan dan daging ayam akan lebih sehat di hidangkan dalam bentuk dipanggang daripada di goreng
Perbanyak konsumsi air mineral, susu dan 100% buah-buahan dan jus serta batasi minuman softdrink yang manis. Jika anda bosan dengan air mineral, coba tambahkan beberapa helai lemon untuk menambahkan sentuhan rasa.
Jangan lupa untuk makan berbagai jenis makanan untuk mendapatkan seluruh vitamin dan mineral Anda harus sehat.
